Beszélgetésben gyakran felmerül a meditáció, a meditálás kérdése. Sokszor előkerül, hogy jó-e, miért „kell”, miért olyan nehéz? Kihívásba fogtam magammal…és remélem Veletek is. Gondolkodjunk , gyakoroljunk együtt meditációt. Amivel ma kezdünk: azok a fránya gondolatok. Ülj le egy percre és engedd rá a figyelmed magadra. Mit gondolsz a gondolataidról? Mihez hasonlítanád őket? …
Nyári kedvencem: citromos spagetti juhsajttal és zöldborsóval, frissítő zöldséges fogás, ami a juhsajt miatt tartalmas is Stahl Judit receptjei közül. 📋 Hozzávalók 4 főre: ~ 30 dkg spagetti ~ 1 nagy citrom leve és héja ~ 20 dkg érett, kemény juhsajt, kis lyukú reszelőn lereszelve ~ ½ dl jófajta …
A 10 000 lépésnyi séta nagyjából 7 kilométernek felel meg. Ha naponta ennyit sétálunk, rendkívül jó szolgálatot teszünk az egészségünknek. Az elmúlt évtizedekben a japánok ezen állítását számtalan objektív tanulmány is igazolja. Naponta ekkora táv megtételével jelentős mértékben hozzájárulhatunk a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzéséhez, sőt javíthatjuk, illetve tartósan megőrizhetjük az egészségünket. A …
Az egyik legvarázslatosabb dolog, amit a testi és lelki jól-létünkért tehetünk az a meleg olajos masszázs, az ayurvéda tanítása szerint. Legfontosabb tulajdonsága, hogy segít megerősíteni a kapcsolatot testünk belső intelligenciájával. A meleg olajjal történő masszázs megnyugtatja az elmét, boldogsághormonokat termel, elűzi a fáradtságot, javítja a keringést, fokozza a testi erőt …
A Pilates több, mint 100 éves múltra visszatekintő lélek-test edzésmódszer, és több, mint egy múló fitnesz hóbort, ma már több, mint 12 millióan gyakorolják világszerte. Történelmi múlttal, valamint a mentális és fizikai egészségre gyakorolt számos jótékony hatását igazoló kutatással alátámasztott Pilatesről azt találták, hogy ⭐ javítja az alapvető erőt ⭐ …
Az emberi test egyik ritkán emlegetett része a köldök. Az indiai ayurvédikus orvoslás az életet jelképező, szent területnek tartja a köldököt, amely mögött állítólag egy mirigy, az ún. Pechoti-mirigy található. Egyesek tapasztalatai azt mutatják, hogy a módszer működik. A Pechoti-módszer abból indul ki, hogy a köldök egy „szent” terület, amely a köldökzsinór elvágása után …
A reggeli rutinomhoz hozzátartozik a rózsavizes arcmosás és arcolaj használata. Felébreszt, felhangol, kisimít, szeretem. rózsavízzel mosom át az arcom, dekoltázsom. Van, hogy keverek hozzá narancsvirágvizet is, most épp a kerti izsópból készült aromavízzel kísérletezem. arcolajozás. Kedvenc keverékem: rizs-, uborkamag-, vadrózsaolaj és makadámdió vagy kendermagolajakból készül. Feller Adrienne útmutatását használom a …
Végre, végre! Rengeteg tanulás, készülés és gyakorlás után sikeresen levizsgáztam, most már a természetgyógyász vizsga szakmodulját is teljesítettem, így megvan az AMM, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta vizsgám is. Hiszek benne, hogy a tanulást soha nem lehet abbahagyni, de néha azért az eszembe jut, hogy a vizsgázást már abba lehetne 🙃 …
Adj lehetőséget Anyának a töltődésre, a pihenésre, amikor nem kell semmit megoldani, sehova sietni, csak lenni! A legjobb anyák napi ajándék, ha egy kicsit magával foglalkozhat! Ajándékozz ayurvédikus masszázst anyák napjára. 2 órás masszázs: 18.000 Ft 1 órás masszázs: 11.000 Ft Az ajándékutalványt személyesen is átveheted (közel az Örshöz), vagy előre utalás …
Mire képes a ghí? lehetővé teszi a súlyvesztést, fogyást: kizárólag egészséges zsírokat tartalmaz (hasonlóan az olíva vagy a kókuszolajhoz), ezért elősegíti a testzsír égetését és a fogyást. Energiát biztosít: közepes láncú zsírsavakat tartalmaz, amit a máj képes azonnal elégetni és energiává átalakítani, így jóval egészségesebb, mint bármely más energiaforrás, melyet …
